SOWA OPAC : Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Ciężkowicach

1 result

Book

In basket

rate

Skazany na trening. 1, Zaprawa więzienna / Paul Wade "Trener" ; przekł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Aha!, 2021. - 335, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Wade Paul (1957?- ). Rossowski Dariusz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Podręcznik

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

Paul Wade w książce pt. "Skazany na trening" udowadnia, że można dojść do wymarzonej formy i sylwetki bez specjalistycznego sprzętu. Progresywny trening tzw. "wielkiej szóstki" jest pilnie strzeżony przez ludzi siedzących za kratkami i bardzo rzadko te informacje wydostają sie poza więzienne mury. Do tej pory nie wydano na ten temat ani jednej publikacji. "Skazany na trening" to pierwsza publiczna prezentacja ćwiczeń, które były tak skrzętnie trzymane w tajemnicy. Są to krótkie sesje treningowe, mające nieskomplikowany system, z którymi każdy powinien sobie poradzić. Dzięki treningowi progresywnemu odkryjesz w sobie siłę, a także poprawisz swoją zwinność, koordynację ruchową i kondycję. "Skazany na trening" to książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia sobie odpowiedniej siły i kondycji, by przetrwać w brutalnym środowisku więziennym. Człowiek ten postanowił się rozwijać wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie swoją przestrzeń wolności - silne ciało i umysł.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ciężkowice - Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 796.8 (1 egz.)